In een maand 7 kilo afvallen

Meet de porties van je gezonde snacks af wortels, druiven, nootjes, yoghurt en verpak ze zodat je ze gedurende de hele week voor het grijpen hebt. Eiwitten zijn ontzettend gezond en je hebt ze echt nodig, maar eet ze niet te veel.

Ik heb het gevoel dat ik toch op de een of andere manier verslaafd ben aan suiker, of in ieder geval dit als troost ervaar. Betekent dat als je deze drie dagen afwisselt met deze drie producten, dat je dan dag 4 niet ook nog een ander 3x per week groente kunt eten?

De 7 e dag is dus een belangrijke dag.

Dukan dieet

  • Het is niet waar dat je lichaam calorieën probeert vast te houden!
  • De goede vraag is dan ook niet hoeveel je af kúnt vallen in een maand, maar hoe veel gezond is.
  • Dit werkt anders bij sterk bewerkte voedingsmiddelen en junk food. Na een paar dagen was mijn bloeddruk weer normaal maar ik heb nu wel een beetje angst gekregen voor koolhydraat arm eten.
  • Erg blij mee! Terug naar boven.

Een vol gevoel door slim te eten: Zie Stap 1 van het plan voor alternatieven voor brood. Je kunt mijn boodschappenlijst downloaden om zo te zien wat je het best kunt eten.

In een maand 7 kilo afvallen
Rated 5/5 based on 15 review
3 dagen vasten dieet 308 | 309 | 310 | 311 | 312 mct vet verrijkt dieet