Wat eten afvallen

Heb jij wel eens ontbeten met havermout, quinoa of chia zaden? Maar ook hierbij moest ik teveel opletten op wat ik in welke fase wel en niet mocht. Dit kun je doen door de juiste hoeveelheid en soorten koolhydraten, vet, eiwitten en mineralen en vitamines te eten.

Voedingsschema fitness en afvallen

wat eten afvallen

Verder kun je soep goed op smaak maken door er ui, knoflook en verse kruiden zoals gember, rozemarijn, verse munt, basilicum, dille, tijm etc aan toe te voegen. Na deze piek zakt de suikerspiegel in en heb je weer een onbeheersbare drang naar nieuwe energie snelle koolhydraten.

In plaats daarvan kan je gebruik maken van zoete aardappelen, quinoa, courgette slieren, pompoen slieren etc. Eten om af te vallen We eten om energie binnen te krijgen, deze energie heb je nodig om te kunnen bewegen en te overleven.

Wat eten afvallen
Rated 5/5 based on 19 review
afvallen koolhydraatarm eten 302 | 303 | 304 | 305 | 306 afvallen makkelijk