Bovenbenen afvallen vrouwen

Ik ben 1m Kortom — Beweging Helpt Vooral door dagelijks voldoende te bewegen én door gezond te eten kun je binnen een niet te lange tijd slankere bovenbenen krijgen. Ik ben 15, maar heb hele brede benen. Dankjewel voor je berichtje! En dit zul je vast moeten houden.

Beste Christi, Wat je dan kunt doen is de nadruk leggen op cardio en tijdens je krachttrainingssessies je bovenbeenspieren overslaan.

Hoe kun je snel en verantwoord afvallen

  • Stop niet met sporten als je je beenspieroefeningen niet meer ziet zitten.
  • Je zou in theorie kunnen stoppen met fitnessen, zwemmen, skaten, fietsen en hard lopen… Want naarmate je je spieren langere tijd niet gebruikt, zullen ze vanzelf in omvang afnemen, maar dit moet je naar mijn mening absoluut NIET willen.
  • Gelukkig is hardlopen geen absolute vereiste voor als je wilt afvallen… Er zijn talloze technieken en handvatten die je kunt gebruiken om lichaamsvet te verbranden.
  • Maak dus nooit een hele snelle, explosieve beweging waarbij je in een fractie van een seconde vanuit je uitgangspositie in je eindpositie belandt, maar veeleer een trage, bewuste en gecontroleerde beweging, desnoods in slow motion.

Dan moet het lukken hoor, het is niet hopeloos. Hey, ik zit ook met het probleem van te dikke bovenbenen en dan vooral aan de binnenkant. Met bovenstaande 10 tips moet het je lukken om mooie slanke benen te krijgen.

Bovenbenen afvallen vrouwen
Rated 5/5 based on 24 review
bovenbenen afvallen sportschool 7190 | 7191 | 7192 | 7193 | 7194 bovenbenen afvallen mannen